Føler meg veldig oppblåst før mensen
Jente, 13
Hei❤️ jeg fikk mensen får ca 1 halvt år siden og har ikke fast syklus. Men jeg føler meg veldig oppblåst spesielt uka før mensen. Og da er jeg veldig ukomfortabel i egen kropp. Og vanlig vis føler jeg meg ikke særlig tykk fordi jeg er ikke egt tykk. Men jeg blir så sykt usikker siden jeg ikke har fast syklus så vet jeg ikke om jeg faktisk bare er på tur og få mensen eller om jeg faktisk bynner og bli tykk. Har dere noen tips til hvordan unngå og bli så oppblåst og hvorfor blir man det?
Svar
Hei!
Veldig bra at du spør. Det er helt normalt å bli oppblåst i magen i dagene før og rundt mensen. Og man kan også føle seg ukomfortabel i egen kropp slik du beskriver det her.
Man blir oppblåst før mensen på grunn av hormonsvingninger som påvirker kroppen, spesielt østrogen som holder på vann og kan påvirke tarmen, samt andre hormoner som progesteron.
Disse hormonelle endringene kan føre til væskeansamling, økt luft i magen og endringer i tarmens aktivitet.
Oppblåsthet og humørsvingninger kalles for PMS-plager (premenstruelt syndrom), noe du muligens har hørt om. Dette er helt normalt å oppleve.
For å unngå å bli så oppblåst i magen, kan du spise sakte og unngå å svelge luft, redusere inntaket av gassdannende matvarer som erter, bønner, løk, kål og unngå kullsyreholdig drikke.
Håper svaret kunne være til hjelp, ønsker deg alt godt og masse lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no
Besvart: 10.9.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål