Sliter med å komme meg over eksen min!

Jente, 15

Hei…sliter veldig med å komme meg over exen min. Det var jeg som gjorde det slutt og sånt fordi jeg var redd han ikke likte meg lengre. Jeg bare…tror han er over meg egt. Og vi har ikke snakka på over ett halvt år men følelsene er der fortsatt og de blir bare sterkere. Vi snakker ikke og jeg ser han aldri og ser aldri på bilder eller meldinger men alikevell kommer jeg aldri over han. Har prøvd å snakke om det flere ganger og det fr meg egt alltid bare mer lei meg. Noen dager er det ekstrem sorg og savn, noen ganger er det sommerfugler i magen og at jeg ikke klarer å stoppe å tenke på han, noen dager vil jeg bare høre hva han har gjort i dag og av og til bare klarer jeg ikke tanken på han engang. Men får av og til sånne bølger av følelser for han der jeg bare vurderer å sende han en melding å si at jeg fortsatt elsker han. Bare aner ikke hva jeg skal gjøre og er så fortvilt. Er sikkert overdramatisk, men føler jeg har prøvd alt, snakke med noen, gi det tid, ikke se på gamle ting.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du står i en skikkelig vanskelig sorg akkurat nå. Og nei – jeg synes ikke du er overdramatisk. Selv om det er over et halvt år siden dere snakket sammen, kan følelsene fortsatt være sterke. Det finnes ingen bestemt tidsgrense for når man «skal» være over noen.

Det du beskriver med sterke bølger av savn, sommerfugler, tristhet og noen ganger at du nesten ikke orker tanken på ham, er også ganske vanlig når man har mistet noen som har vært viktig. Følelser kommer ikke alltid på en logisk måte. At du fortsatt savner ham betyr heller ikke nødvendigvis at dere burde bli sammen igjen.

Jeg ville prøvd å ikke ta en avgjørelse om å kontakte ham akkurat når følelsene er på sitt sterkeste. Hvis du får veldig lyst til å sende «jeg elsker deg fortsatt», kan du skrive meldingen i notater først og vente noen dager. Da får du kjent etter om det faktisk er noe du ønsker, eller om det først og fremst er savnet som snakker.

Samtidig synes jeg ikke du skal bruke all energien din på å prøve å slutte å føle noe. Kanskje målet heller kan være å la følelsene være der uten at de styrer hva du gjør. Når en bølge kommer, kan du tenke: «Nå savner jeg ham veldig. Det er vondt, men følelsen kommer til å roe seg igjen.»

Og selv om det kanskje ikke føles sånn nå, kommer du til å oppleve mye mer kjærlighet, forelskelse og nærhet i livet ditt. Du er bare 15 år, og du trenger ikke finne ut av hele kjærlighetslivet ditt nå.

Hvis sorgen tar veldig mye plass over tid, eller går utover søvn, skole, mat eller hvordan du fungerer i hverdagen, synes jeg du skal snakke med helsesykepleier eller en annen trygg voksen.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 15.9.2026