Jeg er lei meg etter et brudd

Jente, 15

Hei, det ble slutt mellom meg og kjæresten min for cirka to måneder siden. Vi var sammen i to år. Etter bruddet var jeg litt lei meg, men nå har det bare blitt verre og nå gråter jeg hver kveld. Det var jeg som gjorde det slutt fordi begge var egentlig litt sjenerte siden det var vårt første forhold, jeg var veldig usikker på meg selv og han hadde ikke så mye tid til meg kanskje. I stedet for å snakke om det (tror vi kunne ha fikset det med å snakke om det) så gjorde jeg det slutt over melding. Han svarte bare at han var enig og at vi fortsatt var venner. Litt vanskelig å si hvor hardt han tok det men virka ikke som han ble lei seg ut ifra meldinga. Vi har ikke snakke eller sett hverandre siden bruddet. Tror egentlig han er over meg og ikke føler noe som helst. Men jeg kjenner at jeg er kjempe lei meg hele tiden og at jeg nesten før litt sånn sommerfugler i magen når jeg ser bilder av han å sånt. Noe jeg ikke fikk på slutten av forholdet vårt lenger. Er nesten så jeg er forelska igjen.

Svar

Hei!

Jeg skjønner at dette føles vanskelig for deg. Det kan være vondt å savne et gammelt forhold eller en eks, og valget du tok om å slå opp. Det er forståelig at det er kjipt nå, men det kommer til å bli bedre etter hvert.

Det er ikke rart at du lei deg etter å ha slått opp med et to år langt forhold. Det er også ganske vanlig at du kjenner på sorgen nå, litt etter at bruddet har skjedd. Det er nå du begynner å merke endringene.

Selv om meldingen du fikk ga uttrykk for at han ikke var så lei seg, betyr det ikke at det stemmer. Det er naturlig at dere begge ble lei seg etter å ha slått opp. Du trenger heller ikke å konkludere med at han har kommet over deg.

Det er helt lov å være lei seg nå. Det er viktig at du tar den tiden du trenger for å klare å komme deg over det. Det kan også være fint å fokusere på ting som gjør deg glad, som en hobby, trening eller være med venner og familie.

Selv om det kan være fristende å se på gamle bilder av ham og oppsøke ham på for eksempel sosiale medier, kan dette gjøre det verre. Det kan være lurt å prøve å fokusere på deg selv nå.

Det kan også hjelpe å snakke med noen du stoler på, som en venn, et familiemedlem eller en helsesykepleier.

Prøv å gjøre ting du liker, og ta den tiden du trenger.

Det blir bedre til slutt!

Vennlig hilsen ungdomsredaksjonen

Besvart: 27.4.2026