Skal jeg gå tilbake til eksen?

Kjæresteforhold er en av de viktigste relasjonene vi kan ha.

Derfor kan det være vanskelig å gi slipp på eksen, selv om det kanskje var gode grunner til å gjøre det slutt.

Faktisk mulighet eller ønskedrøm?

Skal du finne ut om et nytt forhold er gjennomførbart eller ikke, bør du skille mellom ønsker og drømmer og hva som faktisk er mulig å få til.

Her er fem sjekkpunkter for å vurdere om forholdet fortjener en ny sjanse.

1. Hvem gjorde det slutt og hvorfor?

Var det du eller eksen som gjorde det slutt, eller ble dere enige om at det var det beste? Var det én stor ting som ødela, eller var det summen av flere små ting?

2. Hvor ligger problemene?

Alle par har sine utfordringer. Vurder om de samme tingene kan skape problemer om dere finner sammen igjen.

Problemer før og nå:

• Hvis det var personlige utfordringer hos den ene eller begge, bør dere snakke om det. Noen ganger slår vi opp fordi vi ikke klarer å være gode kjærester, eller fordi vi trenger tid for oss selv til å takle noe i eget liv.
• Er det noen «dealbreakers» eller «røde flagg» som gjør at dere ikke bør bli sammen igjen? For eksempel dårlige vaner, forskjellige levemåter eller verdisyn? Var det utroskap inni bildet? Tar begge to ansvar for eget liv? Hvordan er den mentale og fysiske helsen? Var det vold inni bildet; fysisk eller psykisk? Hvis du er usikker på sistnevnte, kan du sjekke ut ung.nos artikkel om overgrep og vold i kjæresteforhold. 
• Hvordan er eventuelt denne situasjonen i dag? Vil det endre seg når dere er sammen igjen?
• Hvis det er noe utenfor dere, for eksempel avstand eller timeplan, bør dere se om dette har endret seg. Hvis det ikke har endret seg, er det mulig å endre på hvordan dere håndterer det?
• Har dere hatt noe kontakt eller har det vært helt stille? Har det vært noe drama rundt bruddet, eller har det gått greit?
• Hvor bor dere, og hvordan ser hverdagen ut? Vil det være realistisk at dere kan få til et nytt forhold nå?

3. Hvorfor ønsker du eller eksen å bli sammen igjen?

Skal forholdet funke, må begge ønske å få det til. Hvilken motivasjon har dere? Og er den god nok til å bygge forholdet videre på?

Kjenn etter og vær ærlige:

• Er det noe som har skjedd i livet ditt nå som gjør at du tenker mer på det dere hadde sammen, eller har du kjent på det over lengre tid?
• Hva er det som gjør at du/dere ønsker å bli sammen igjen?
• Hvordan har dere hatt det hver for dere? Hva er fordelene og ulempene ved å ikke være sammen?
• Var det egentlig et sunt og godt forhold tidligere? Her kan ung-artikkelen Hva kan du forvente av deg selv og kjæresten i et forhold være til hjelp.
• Savner du/dere hverandre? Eller savner dere bare å være i et forhold?
• Innser du eller den andre at dere har gjort en feil, eller er det andre grunner?

Når du vet hvorfor du/dere ønsker å bli sammen igjen:

• Kjennes dette riktig for deg?
• Står dere i fare for å såre hverandre eller gi hverandre falskt håp?
• Styrker dette troen på at dere er riktige for hverandre, og at det å redde forholdet er verdt et forsøk? Eller blir du tryggere på at dere har det best hver for dere?

4. Hvordan skal dere bli sammen igjen?

Hvis dere lander på å bli kjærester igjen, bør dere legge en plan.

Snakk sammen og bli enige:

• Ønsker dere å begynne forsiktig og bli kjent med hverandre på nytt? Ung-artikkelen Bli bedre kjent med kjæresten gir innspill til hvordan dere kan løse denne fasen.
• Eller tar dere opp forholdet der dere slapp og fortsetter som før?

Det sistnevnte kan være vanskelig, nettopp fordi det førte til et brudd, så vi anbefaler at dere forsøker å bli kjent på nytt – uansett hvor lenge dere har kjent hverandre fra før.

Akkurat som løken har mennesker flere lag, og vi kan alltid lære noe nytt om den andre.

5. Hvordan unngå et nytt brudd?

Å reparere et forhold kan være tøft og krever mye innsats fra begge parter.

Bli enige om hva som ikke fungerte, og finn løsninger for hvordan dere kan håndtere dette nå:

• Vær ærlige med hverandre når dere snakker sammen, selv om det kan være vanskelig.
• Jobb med å forbedre kommunikasjonen, så dere kan legge et solid grunnlag og spare dere for flere vonde brudd og perioder med usikkerhet. På temasiden vår om forhold finner dere mange artikler som kan være til nytte.

Det kan også være nyttig å få hjelp av en fagperson som helsesykepleier, helsestasjon for ungdom, en hjelpechat eller en annen klok voksen du stoler på. Husk at helsepersonell har taushetsplikt.

Finn helsestasjon for ungdom

Helsestasjon for ungdom er et gratis tilbud. Der kan du få hjelp med seksuell og psykisk helse m.m.

Avslutte eller prøve på nytt?

Etter å ha lest denne artikkelen har du kanskje blitt litt klokere på hva du ønsker.

JA, jeg vil prøve på nytt:

Så flott! Send en snap eller melding til eksen din, og spør om dere kan møtes. Kanskje hen sitter og tenker på det samme?

NEI, vi har det best fra hverandre:

Dessverre går ikke alt som vi ønsker her i livet, selv om vi har prøvd lenge eller hardt.

Vi kan ha kjærlighet for hverandre selv om vi ikke fungerer som kjærester, og da kan det være greit å si til seg selv og den andre:

«Vi prøvde, vi gjorde så godt vi kunne, og det gikk ikke. Det er leit, men det er til det beste.»

Uansett utfall ønsker vi deg/dere lykke til videre.

Les også:

Noe som plager deg i forholdet? Snakk om det!

10 tips for et godt forhold

Avstandsforhold – hva gjør vi?