Sliter med angst. Vil slutte på skolen.

Jente, 14

Jeg sliter med ganske mye for tiden. Som selvskading, lav selvtillit, lav selvfølelse, overtenking, snakke med folk, og litt konsentrasjonsvansker. jeg har det ikke noe bra på skolen heller. Det er ingen som liker meg, bryr seg om meg, vil være med meg og ingen som snakker med meg. Jeg er helt usynlig. jeg har fått anfall noen ganger på skolen, jeg vet ikke om det er angstanfall eller noe annet men når jeg får sånne anfall så sjelver jeg, hjertet mitt dunker kjempefort, pustevansker, svetting, frysninger, mister følelsen i kroppen og noen ganger litt svimmel. Jeg har også fått problemer med å for eksempel gå ned i kantina å kjøpe meg mat, jeg blir stressa og føler hele tiden at alle stirrer på meg og ler av meg. Og jeg klarer heller ikke å gå forbi noen uten å føle at alle ser rart på meg. jeg rekker aldri opp hånden i timene. jeg klarer ikke å holde presentasjoner foran folk eller snakke høyt i klassen. Jeg orker ikke mer. Jeg vil slutte på skolen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Løsningen for deg er ikke å slutte på skolen! Løsningen for deg er heller å skaffe deg hjelp for det du sliter med av angst, selvskading og vanskelige tanker og følelser. At du sliter med konsentrasjonsvansker er ikke så rart å forstå når du sliter med så mange vanskelige tanker og følelser. Det er ikke lett å fokusere på det som skjer rundt en når man har det så vanskelige på innsiden.

Det du skal gjøre er å snakke med noen om alt det du sliter med av angst, selvskading og vanskelige tanker og følelser. For du kan få hjelp slik at du får bedre tanker og følelser, klarer å slutte med selvskadingen og får mindre angst.

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis de du snakke med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hvor vanskelig du har det akkurat nå og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg, blant annet som selvskading, selvfølelse og angst. Kikk på de. Tror de kan være til god hjelp for deg. Jeg håper at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. For det er jeg sikker på vil hjelpe deg.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 28.12.2022