Sliter med angst på skolen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med angst på skolen, har masse tanker og bekymringer om skole, lekser og venner, så er det lurt å ha noen å snakke med. Jeg tror ikke løsningen for deg er å bytte skole. Det vil ikke ta bort angsten og de vanskelige tankene og følelsen du sliter med. De vil nok følge med deg til den nye skolen.

Det som er mye bedre for deg er om du snakker med noen om det du sliter med av angst og vanskelige tanker og følelser. Når du får noen å snakke med vil du få hjelp slik at du får mindre angst og bedre med deg selv. Da vil du også merke at du ikke har noen grunn til å skulke skolen.

Det finnes nemlig hjelp mot alle typer angst og det vil du få når du snakker med noen om det du sliter med. Mitt råd til deg er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får mindre angst, bedre søvn og bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no