Ble mobbet tidligere. Sliter med angst for å gå på skolen.

Jente, 14

Hei, jeg sliter med angst eller det jeg tror kan være angst. Jeg får vondt i magen og klarer ikke å puste npr jeg tenker på noen spesifikke ting. Noen av de tingene er å gå på skolen. Vær dag når Jeg kommer og skal sove gruer jeg meg igjen for å gå tilbake på skolen. Jeg får vondt i magen og stresser mye. Dette skjer vær neste dag og det er ikke bare noe som skjer noen ganger. For noen uker siden opplevde jeg noe som jg tror var et angstanfall. Da opplevde jeg puste vansker svetting og vondt i hodet. Dette angstanfall var pga av noe som skjedde på skolen. Jeg vil gå på skolen men disse tankene får mg til å ikke ville. For nå så har jeg tvunget meg selv til å komme på skolen vær dag men jeg vet ikke om jeg orker å gå på skolen mer. Jeg pleide å bli mobbet før men nå så har ingen sagt noe til meg. Det her er jo også en av grunnene til at jeg blir redd. Jeg føler at angsten min kontrollerer meg, at jeg ikke kan ta valg selv men at angsten gjør det. Jeg sliter mye.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når man har blitt mobbet er det vanlig å slite med ettervirkninger av mobbinge i etterkant. Det er vanlig å slite med negative tanker om seg selv, og angst og være redd for å gå på skolen slik som du skriver her at du sliter med. Det er slitsomt å ha negative tanker om seg selv, angst for sosialt situasjoner og depressivitet.

Det fine for deg er at mobbingen har sluttet! Men du sliter med deg selv og du har så mye angst at du må presse deg til å gå på skolen. Det er veldig bra at du presser deg for det slik at for å bli kvitt angst så må man utfordre seg til det man frykter. Det er det du gjør når du presser deg til å gå på skolen. Derfor er rådet mitt at du både fortsetter med deg og at du snakker med noen om det du sliter med av angst.

Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon, en lærer som du stoler på og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 16.1.2023