Lurer på hvordan fortelle at hun ikke har det bra.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er veldig bra at du allerede har etablert kontakt med helsesykepleier, men det hjelper deg jo ikke hvis du ikke klarer å fortelle helsesykepleier at du ikke har det bra og om det du sliter med.

Det du kan gjøre, og som jeg vet hjelper mange som har vansker med å si ting med ord, er at du skriver noen notater om det du sliter med av stress, vansker hjemme og vanskelige tanker og følelser. Mye slik du gjør her til oss i ung.no. Så viser du det du har skrevet (eller det du har skrevet her til oss i ung.no) til helsesykepleier neste gang du har time der. Da vil helsesykepleier forstå hva du sliter med og da vil helsesykepleier kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no