Sliter med angst og vanskelige tanker og følelser.

Jente, 17

Hei, i det siste har jeg hatt det vanskelig. Det har skjedd mye men jeg klarer liksom ikke å innse det. Jeg har ikke klart å gråte på ett år nå selvom jeg vet at jeg trenger det. Idag opplevde jeg noe veldig uvandt. Jeg var på jobb og fikk plutselig en uro i kroppen. Jeg måtte konsentrere meg om å puste og følte ett behov for å fikle med noe eller holde fast i noe. Jeg får heller ikke sove. Jeg vil slå i veggen eller skrike eller gråte. Jeg vet ikke hva som skjer og det er skummelt. Jeg klarer heller ikke å roe meg ned. Hva er dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg leser her at du kanskje opplevde litt angst på jobben. Du forteller i hvert fall om symptomer som kan minne om litt angst. Du skriver også her at du sliter med en del vanskelige tanker og følelser som du ikke klarer å håndtere på en god måte for deg selv. Når man ikke klarer å håndtere vanskelige tanker og følelser så kan dette både føre til angst og til vansker med ås ove slik du forteller her at du også sliter med.

Men det finnes hjelp du kan få slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Dersom du snakker med noen om det du opplevde på jobben, dine vansker med å sove og dine vanskelige tanker og følelser så vil du kunne få hjelp slik at du får det bedre med deg selv. Snakk f.eks. med fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 7.7.2023