Sliter med vanskelige tanker og følelser.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med humørsvinginger og har vanskelige tanker og følelser, og også har det litt vanskelige hjemme, så er det lurt at du skaffer deg noen å snakke med. For mange ungdommer kan det være vanskelig med relasjon til foreldrene og med vanskelige tanker og følelser i denne perioden av livet. For de aller fleste går dette over av seg selv, man får bedre tanker og følelser og man får en bedre relasjon til både foreldre og søsken. Men det kan likevel være godt å ha noen å snakke med om det man sliter med.

Det er også det som er mitt råd til deg. Du trenger ikke snakke med dine foreldre, men du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no