Sliter med stress og får angstanfall.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det som vil hjelpe deg er om du snakker med noen om det du sliter med av stress og angst. Det hjelper alltid å snakke med noen når man sliter med mange vanskelige tanker og følelser slik jeg leser her at du sliter med.

Snakk med dine foreldre, fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din om det du sliter med av stress, angst og at du gruer deg til ungdomsskolen. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de bedre kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med det du sliter med for da risikerer du at det bare vil ble verre og verre og du får enda vanskeligere tanker og følelser. Snakk med helsesykepleier, legen din og med dine foreldre og vis de det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no