Sliter på skolen. Opplever stress og angst.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Siden jeg ikke vet noe om hva som gir deg stress eller noe om den angsten du opplever så kan jeg ikke gi deg noen konkrete råd her. Men det jeg kan si er at når du sliter med stress og angst på skolen så kan jeg forstå at det er vanskelig og tungt for deg. Men det finnes løsninger slik at du får det bedre med deg selv og bedre på skolen.

Det du skal gjøre heller enn å tenke å slutte på skolen er at du snakker med noen om det du sliter med av stress og angst på skolen. Ved å snakke med noen kan du få hjelp slik at du får bedre tanker og følelser og får det bedre på skolen. Det er jeg helt sikker på!

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med dine foreldre, fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmete helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil dere sammen finne ut hvorfor du opplever stress og får angst og dere vil sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv og bedre på skolen.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no