Gruer seg til å snakke med moren om det hun sliter med.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg er sikker på at du ikke har noe å grue deg til! Moren din vil bare vite om det du sliter med slik at hun kan hjelpe og støtte deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Når du gruer deg og har vansker med å snakke om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser så anbefaler jeg deg å skrive litt ned om det du sliter med og så viser du dette til moren din eller andre du snakker med. Du kan også vise moren din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil hun forstå at du synes det er vanskelig å snakke, forstå hva du sliter med og da vil hun lettere kunne hjelp deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Moren din skal ikke være din behandler! Men moren din kan ta deg med til fastlegen din, du kan så vise legen din det du har skrevet, og så kan legen din henvise deg til videre behandling hos en psykolog på BUP dersom dere sammen finner ut at du har behov for det. Du kan også selv snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no