Er sliten og sliter på skolen.

Annet, 17

Hei, jeg fikk avslag på henvisning til BUP/psykolog pga for lite tiltak og mangel på historie om psykisk helse fra tidligere. Jeg har gjort det jeg kan for å ha det bedre, men jeg sliter. Fraværsgrensa er den eneste grunnen til at jeg er på skolen(liker egentlig veldig å lære), jeg gruer meg hver dag og jeg er så sliten resten av tida at jeg ikke kan gjøre noe av det jeg synes er gøy. Slet med det samme hele forrige skoleår(siste år på ungdomsskolen, da henvisninga ble sendt). Jeg har gjort alt jeg kan selv. Jeg tror det er pga tankegang jeg utvikla pga utestenging hele barneskolen og at mange misliker meg for ingen grunn(jeg har snakket med andre om det, det er ikke bare noe jeg tenker). Det eneste valget jeg vet om da er å dra på helsestasjon for ungdom. Jeg klarer ikke det, fordi jeg hater nye steder, kan ikke planlegge nøye nok hva jeg skal si. I tillegg er jeg helt utslitt hver eneste dag. Jeg vet at hvis jeg drar kommer jeg ikke til å klare skolen neste dag. Hva burde jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg er enig med deg i at du trenger noen som kan hjelpe deg slik at du får det bedre på skolen, får mer energi og får det bedre med deg selv.

Det var derfor dumt du ikke fikk tilbud på BUP, men jeg kan love deg at det er andre som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Du sier her at du ikke vet hva du skal si dersom du snakker med f.eks. helsesykepleier ved helsestasjon for ungdom. Siden du gruer deg til nye steder så kan jeg informere deg om at du også treffer helsesykepleier på skolen der du går.

Et tips til deg, når du skal snakke med helsesykepleier på skolen eller ved helsestasjon, er at du skriver ned noen notater om det du sliter med og så viser helsesykepleier dette. Du kan oss vise helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du slippe å tenke så mye over det du skal si, det vil bli lettere for deg å snakke og det vil ble lettere for helsesykepleier å forstå hva du sliter med og hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Snakk gjerne også med dine foreldre og vis også dine foreldre det du har skrevet, enten her til oss eller av notater. Dine foreldre kan også hjelpe og støtte deg slik at du får det bedre med deg selv.

Snakk med noen og vis de du snakker med det du har skrevet. Da er jeg sikker på at du vil få hjelp og på sikt få det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 24.3.2023