Redd for å være syk

Hei

Det høres slitsomt ut og være redd hele tiden! Heldigvis finnes det god hjelp slik at du kan få det bedre. 

Slik jeg forstår deg opplever du å være redd for å være syk? Det er vanlig at tenåringer får tanker om sykdom og er redde for alvorlig sykdom. Det er bra at du er obs på forandringer i kroppen og at du passer passer på helsen din. Hvis du oppdager noe som kan være sykdomstegn er det bra å kontakte legen for en vurdering. 

Hvis bekymringer for sykdom og helse tar mye plass i hverdagen din, og det fører med seg mye stress og ubehag, vil jeg råde deg å dele bekymringene og tankene dine med noen voksne. 

Du kan lære deg til å ha mindre fokus på sykdom og håndtere følelsen av å være redd og takle stress.  Ved å lære å ta kontroll over de negative tankene vil du kjenne at frykten for sykdom blir mindre. Du kan få god hjelp til å sortere tanker og følelser, og jobbe med tankene hos helseykepleier på skolen. 

Jeg vil råde deg til å snakke med foreldrene dine om dette slik at de kan støtte deg og hjelpe deg i gjennom denne perioden. Når de vet hva du sliter med kan de være med på å berolige deg hvis du oppdager noe som du blir redd for. 

Jeg legger  ved noen artikler til deg som jeg tror kan være nyttig for deg. 

Håper du snart får det bedre- ta godt vare på deg selv! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no