Det er så mye stress! Hvordan kan jeg få motivasjon til skolearbeidet?

Hei!

Vi har full forståelse for hvorfor du kjenner deg stresset. Det er press fra alle kanter, og kanskje er det særlig slik i den alderen du er i nå. Det vil bli bedre! Du vil komme til et punkt i livet hvor andres mening ikke betyr like mye lenger. Da vet du med selv når du kan være fornøyd med det du har gjort, og kan føle deg tilfreds med det. Og penest er vi når vi har det godt inni oss og har overskudd til å være glade, kanskje til å hjelpe andre, og i alle fall har krefter til å smile og være hyggelige. Noe mer får vi ikke gjort, rett og slett! At kroppen "virker", er det viktigste.

Dette kan det være lurt å gjøre:

Snakk med kontaktlæreren din. Forklar hvordan du har det med skole og motivasjon, og så kan dere sammen finne ut hvilke tilpasninger som kan være nyttige for deg. Kanskje kan dere finne ut hvilke fag du mestrer best, og så kan dere satse mest på de fagene. Alternative arbeidsmåter kan også motivere deg mer. I foreldresamtalen (=utviklingssamtalen) kan læreren din ha fokus på det du kan og får til. Og så kan du få faglige mål som du kan jobbe mot, og som er slik at du faktisk kan nå dem. Læreren vil nok vite hvordan denne samtalen skal legges opp slik at den blir best mulig for deg.

Få faglærerne dine til å være nøye med å beskrive hva du får til nå. Da vil du se at det faktisk er ganske mye. Så kan lærerne også fortelle deg hva "neste skritt" er, eventuelt hva du skal gjøre for å styrke dine kunnskaper. Dette har du rett på. Kontaktlæreren din kan hjelpe deg med å få dette på plass, og det er i alle fall vanlig å få måloppnåelsen din beskrevet etter større innleveringer, og til utviklingssamtalen (det skal være 2 utviklingssamtaler i året).

Det kan også hjelpe å snakke med helsesykepleier, som kan ha gode råd både for å takle stress, men også for å snakke om kroppspress og følelser rundt dette. 

Lykke til!

Vennlig hilsen lærer/rådgiver, ungdomsskole, ung.no