Har jeg blitt avhengig av snus?

Hei

Det høres ut som du er avhengig. Hvis du ikke klarer å slutte når du bestemmer deg for det er du avhengig. Det er laget slik at man lett skal kunne bli avhengig. 

Stoffet man blir avhengig av heter nikotin. Nikotin stimulerer belønningssenteret i hjernen samtidig som det gir kroppen en stressreaksjon.

Tegn på avhengighet kan være at man tenker så mye på at man har lyst på snus at det er vanskelig å la være å snuse. Det er heldigvis mulig å bli kvitt avhengigheten.

De fleste som snuser får abstinenser når nikotinnivået i blodet synker. Hvis du kutter ut snusen kan du for eksempel få  anstinenser som: uro, angst, rastløshet, irritabilitet, konsentrasjonsvansker, vektøkning, søvnproblemer og depresjon.

Det varierer fra person til person hva som fungerer i forhold til snusslutt, men det første skrittet er det samme for alle: nemlig å bestemme seg. For de fleste er det sånn at de syns snusing både har dårlige og gode sider. Hva syns du selv er godt/bra med snusingen din? Hva er det du ikke liker med snus? Tanken på å skulle gi slipp på vanen og det som oppleves fint er for mange vanskelig. Likevel velger mange å gå igang med snusslutt for å slippe ulempene og helseskadene som snusen gir, og for å få gevinsten ved å bli snusfri.

Hvis du ønsker å vite mer om snus og snus-slutt kan du gå inn på www.tobakk.no og laste ned heftet ”Hva er snus” www.helsedirektoratet.no/publikasjoner/faktahefter/hva_er_snus_47736

Legger også ved en artikkel som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no