Jeg gruer meg til besteforeldre dør og tenker ofte på det på kvelden.

Hei

Jeg kan godt forstå at du gruer deg til besteforeldrene dine dør. Det er noen av våre nærmeste og det er skremmende å tenke på at de en dag skal dø.

For en ting har vi alle felles, og det er at vi en gang skal dø. Det kan oppleves urettferdig, men samtidig er det noe som skjer oss alle.

Men noen ganger kan slike bekymringer ta for mye plass og gjøre en redd og bekymret. Hvis du ofte tenker på det på kveldstid, så kan det påvirke søvn. Ungdom trenger nok søvnog det er derfor viktig å bruke tid på slike tanker på et annet tidspunkt enn når du skal sove.

Hjelpen består ofte i hvordan du kan håndtere de vanskelige tankene. Ved bekymringstanker som du ikke kan gjøre noe med er det lurt å prate med noen voksne. Snakk gjerne med foreldrene dine om dette. 

Du kan også sette av tid til å tenke på døden og det du bekymrer deg for slik at det kan være enklere å sove når kvelden kommer.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier