Kan man dø hvis man ikke sover på to døgn?

Jente, 17

Hei, kan man dø av å ikke sove på to døgn? Skal på Kiel ferga fra i morgen til Torsdag, og sliter veldig med søvn. Sliter enda mer når jeg er andre steder enn hjemme, så begynner å grue meg veldig til kvelden og å legge meg. Får sånn panikk av å ligge flere timer uten å sovne. Prøver å roe meg selv ned med å tenke «worst case scenario, om du ikke får sove de to nettene så dør du ikke, blir bare sliten» men så leste jeg at man kan dø etter to netter uten søvn..Så det jeg lurer på er om jeg kan dø om jeg ikke sover på turen? Skal seffølgelig slappe av, men i tilfelle jeg ikke får sove noe. Også ta igjen søvnen heller når jeg kommer hjem igjen siden det er enklere?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Du kommer ikke til å dø av ikke å sove de to nettene du er på Kiel ferga, og når du vet at du sover bedre når du er hjemme så tar du igjen litt søvn etter turen. Det er fornuftig og hvile og slappe av selvom du ikke klarer å sove.

Når man snakker om at det er farlig, så er det de som sover lite eller minimalt over flere år. Noen sover for eksempel kun 4 timer på natt år etter år. For de kan det være en helserisiko med såpass lite søvn.

Lite søvn kan gå utover din psykiske helse. Søvn er viktig for kroppen og hjernen, så jeg anbefaler deg å få hjelp til å legge til rette for gode søvnvaner hjemme også. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen eller oppsøk helsestasjon for ungdom.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 28.9.2023