Spørsmål og svar

Jente, 16

Hei, jeg har opplevd to netter nå, at jeg først sleit med å sove, men når jeg først sovna våkna jeg etter bare to timer, når jeg våkna var jeg lys våken, og lå bare våken i senge i to timer før jeg sovna. Jeg skjønte ikke hva som skjedde, jeg ville veldig sove. Jeg ble veldig stressa og følte på en uro i kroppen. På skolen dagen etterpå var jeg ikke i så god form, siden jeg hadde hatt en veldig ubehagelig natt, med lite søvn. Hva kan være grunnen til at dette skjedde?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er mange ting som kan påvirke søvn. Ofte er det grublerier og tanker, og det er vanskelig å sovne hvis hodet er fullt av tanker.

Søvn er bra for oss og vi trenger til vanlig ca 8 timer søvn for å være uthvilt, men det varierer fra person til person. Men...... vi tåler godt å ikke sove så godt noen netter uten at det ødelegger livet.

Jeg synes at du skal prøve å finne ut hva som opptar tanker og følelser. Gruer du til en prøve? Eller en fremføring? Skjer det noe på vennefronten? Eller hjemme, har du det fint hjemme? Er du forelsket, eller har noen sagt noe til deg som du har reagert på? Har du en kroppslig plage? Vondt i hodet eller vondt i magen?

Ta kontakt med helsesykepleier på skolen din, så kan dere sammen utforske hvorfor du strever med søvn disse to dagene. Men det kan være at det går over helt av seg selv, hvis noe som plager deg blir ordnet opp i.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 27.4.2022