Hvorfor svir øynene mine hver dag jeg våkner?

Jente, 20

Hei! Hvorfor svir øynene mine hver dag jeg våkner? Jeg hadde en periode hvor jeg hadde problemer med søvn. Jeg sovnet ikke før veldig sent og sov ofte i 12+ timer, pluss trøtthet gjennom dagen. Det ble bra igjen for noen måneder siden, ved hjelp av melatonin, men øynene svir fortsatt. Uansett hvor mye søvn jeg får, føles det som om øynene brenner, og jeg sliter med å våkne. Det er svært vanskelig å komme meg ut av sengen. Ofte ender jeg opp med å sovne igjen fordi jeg er så trøtt og fordi det er vondt å åpne øynene. Når jeg først har våknet, blir svien ofte bedre, men det tar en stund. Døgnrytmen har jeg forbedret, men øynene fortsetter å svi. Jeg har ikke våknet uthvilt siden november–desember og jeg har gått glipp av mye skole. Er det noe jeg kan gjøre? Vil det gå over av seg selv eventuelt?

Hei!

Først og fremst så høres det veldig positivt ut at søvnproblemene dine har blitt bedre. Søvn er utrolig viktig for både psykisk- og fysisk helse, og mange i dag prioriterer ikke søvn høyt nok.

Da det kommer til svien du opplever i øynene så er det ikke mulig for oss i ung.no å gi deg noe sikkert svar på hvorfor du har dette. For å få slike svar må du ha en ordentlig legetime der legen kan stille deg spørsmål og undersøke deg. Men generelt er ikke svie i øynene eller brennende følelse i øynene et typisk symptom på problemer med søvnen. Det er vanligere at svie i øynene kommer av et faktisk øyeproblem, og det er noe fastlegen din kan undersøke.

Om du sover lenge og ikke føler deg uthvilt så kan det være normalt og forbigående (vi vil alle oppleve perioder av livet der vi er ekstra slitne), eller det kan være tegn på underliggende sykdom. En vanlig årsak til økt trøtthet og slitenhet hos unge kvinner er feks jernmangel, men også andre mer uvanlige tilstander kan gi slike symptomer feks stoffskiftesykdommer eller søvnlidelser. Dette med manglende uthvilthet på tross av god nok søvnlengde er også noe fastlegen kan hjelpe deg å undersøke.

Siden du har disse plagene vil jeg derfor anbefale deg å bestille en time hos fastlegen din, da vil du få hjelp videre. Ønsker deg god bedring!

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 16.7.2026