Føler meg trøtt selv om jeg sover nok

Hei, jeg er ei 18 år gammel jente. Jeg mistenker at jeg har noe problem med min søvn. Jeg er lærling og må legge meg rundt 22:00 tiden (helst før 23) og stå opp 06:00 på morningen. Jeg føler jeg aldri våkner opp uthvilt. Til tider er jeg ganske trøtt og pga av det blir kroppen slapp og jeg blir sliten i hodet. Jeg kan ikke akkurat ha mindre søvn en 7 timer liksom. Det har jeg prøvd å det funker ikke. Jeg føler selv at jeg ikke har noe direkte helseproblemer i forhold til vekt og kosthold. Jeg har heller ikke noe i livet mitt akkurat nå som plager meg slik at jeg ligger våken og tenker på det. Det er en slags trøtthet som kan vare hele dagen. Jeg våkner ikke opp om natta og hvis jeg legger meg til å sove føler jeg at jeg sovner kvikt. Det er jo litt varierende Spørsmålet mitt er: Er det noe som hjelper? Noe jeg eventuelt må endre og hva kan være årsaken til at jeg er trøtt selvom jeg i teorien får nok søvn.