Har ferie nå og er mer trøtt enn tidligere, men sover 8 timer.

Gutt, 20

Hei. De siste dagene har jeg følt meg trøtt selv om jeg har sovet 8 timer og har ikke følt meg helt uthvilt, veldig irriterende. Og nå har jeg ferie og besøk av min søster, og hun har klaget på at jeg sovnet når vi så på serie. Jeg pleier ikke å bli så trøtt, men kan det være fordi jeg har gått opp jævlig tidlig hver uke nå etter jeg begynte videregående. At trøttheten sitter i litt enda? Søndag for over en uke siden sov jeg 8 timer og våknet et par ganger den natta men da ble jeg faktisk uthvilt og var oppe halve natta og så på serie og sovnet ikke. Det var deilig. Også lørdagen før der igjen var jeg uthvilt, la meg på dagen og ble uthvilt og var oppe sent uten å bli trøtt. Men denne uka her jeg vært trøtt, så irriterende. Skjønner ikke.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

I din alder er det anbefalt 7 til 9 timers søvn, og slik du beskriver det har du tidligere vært uthvilt etter 8 timer søvn. Nå derimot føler du deg trøtt og sliten selvom du sover anbefalt antall timer.

Det er ikke unormalt å kjenne på slitenhet når hverdagen er mer krevende og hektisk enn tidligere. Det er heller ikke unormalt å sove mer i starten av en ferie enn hva man ellers gjør. Når du har roligere dager, slapper av og gjør andre ting enn skolearbeid gir du kroppen din mulighet til å hente seg inn.

Hvis dette vedvarer også når hverdagen er tilbake og du føler at du må sove mer enn ellers for å mestre dagene, så bør du ta en tur til fastlegen din. Da kan fastlegen foreta en sjekk for å se om slitenhet handler om fysiske årsaker som lavt stoffskifte, betennelse eller vitaminmangel.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 4.10.2022