Hvor lite søvn er farlig?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

7-8 timers søvn er ikke lite søvn. Ikke aller trenger like mye søvn, og man kan liksom ikke tvinge seg til å sove heller hvis du ikke er trøtt.

Når du sover 7-8 timer hver natt og ikke er søvnig gjennom dagen, så får du nok søvn. Det er sjelden der er farlig å sove lite. Da snakker vi kanskje om så lite som 4-5 timer. Det vil være for lite for de fleste.

Det er også helt normalt å variere i hvor mange timer søvn du får i løpet av en uke. For eksempel så er det helt normalt å sove lenger i helgene.

Du kan gjerne snakke om søvn med helsesykepleier på skolen din.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier