Bør jeg også sove på bussen på vei til skolen?
Gutt, 16
Vanligvis sover jeg opp til 8 timer fra kl 10 om natta til klokka 6 om morgenen i skoledagene. Siden jeg ikke klarer å sove kl 10 om natta, men sove etter klokka 22:30 pga jeg tenker mye på engelskfaget, bør jeg sove underveis når jeg er i bussen som kjører til skolen neste dag for at jeg skal få nok søvn? hilsen trøtt 16 åring, sendt 23:25 på 19. desember 2023.
Svar
Hei.
Så fint at du skriver til ung.no. når du er usikker.
Veldig mange ungdommer vil kjenne seg igjen i den beskrivelsen. At selv om du egentlig får nok søvn, så føler du deg allikevel trøtt.
Det anbefales at ungdom i opplæring, altså både ungdomsskole, videregående skole, men også studenter, bør sove ca 8 timer pr natt. Det er selvfølgelig individuelle forskjeller, men det gir en pekepinn.
Jeg vil tro at du får nok søvn, selv om du føler deg søvnig i blant etter at du står opp. Klarer du å sove på bussen, så skader ikke det, men det er ikke nødvendig for tilstrekkelig søvn for de fleste.
Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Der kan du få mer informasjon om søvn, og søvnvaner.
Jeg ønsker deg alt godt.
Lykke til!
Med vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 20.12.2023
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål