Er utmattet uansett hvor lenge jeg sover

Hei!

Så fint at du spør om råd og hjelp. Selv om du sover nok og legger deg tidlig, er du fortsatt trøtt og utmattet gjennom dagen. Det høres slitsomt ut å ha det sånn og litt rart at du sliter med det nå, når du klarte deg med lite søvn i fjor.

Jeg anbefaler deg å bestille en time hos fastlegen din og få undersøkt dette. Snakk med dine foreldre om dette slik at de kan ordne en legetime for deg.

Kan hende du mangler noen vitaminer, har lave jernlagre, lavt stoffskifte, osv. Legen kan ta en somatisk undersøkelse av deg, vurdere din søvn og gi deg råd om justeringer. I forkant av legetimen kan du kartlegge søvnmønsteret ditt i en uke ved å benytte søvndagboka.

Dette kan gi nyttig informasjon til legen. Håper det ordner seg, ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no