Hvorfor er jeg så sliten og trøtt når blodprøvene mine er normale?

Jente, 17

Hei! Jeg er veldig mye sliten og trøtt. Det har vart en stund og jeg har vært oss legen og tatt blodprøver (alt var fint). I utgangspunktet bør jeg være glad for det, men nå vet jeg ikke hva jeg skal gjøre for å bli bedre. I går for eksempel fikk jeg 8-9 timer med søvn om natten og var fortsatt veldig trøtt på skolen. Jeg trente etter skolen og når jeg kom hjem tok jeg meg en blund fra kvart på 7 til halv 11 med et (uhell). Fortsatt var jeg trøtt og klarte å sovne igjen til 07 idag tidlig. Da burde jeg jo være uthvilt. Men jeg måtte ta en times blund idag også. Det sliter veldig på skoleprestasjon og jeg har veldig ofte ikke overskudd til å jobbe med skolen. De dagene jeg ikke sover etter skole må jeg bruke alt av energi på å holde meg våken. Får noen ganger vondt i hodet/øynene fordi jeg er trøtt. Jeg trener jevnlig og har prøvd å kutte ned på sukker, sluttet å snuse og mye, men blir fortsatt ofte sliten! Hva kan det være? Kan det være psykisk? Og hva kan jeg gjøre for å bli bedre?

Svar

Hei,

Det er mange ulike grunner til at du kan bli sliten og trøtt, det kan være både psykiske og fysiske grunner. Noen ganger også kombinasjoner.

Ut i fra det du skriver her er det veldig vanskelig for oss å svare på hva dette skyldes hos deg.

Jeg tenker at når du strever såpass mye at du sliter med å konsentrere deg eller holde deg våken til tross for at du mener du sover en hel del, så er det grunn til å snakke mer med legen din om det.

Det er fint at blodprøvene viser at alt er som det skal der, men da er det kanskje noe annet dere må finne ut av som kan være årsaken.

Legen din kan bedre få kartlagt sammen med deg hvordan hverdagen din er, hva det er som skjer, og hva dette kan skyldes.

Kanskje trener du for mye, eller at noe skjer med søvnen din som gjør at du ikke får hvilt deg som du tror, for eksempel.

Generelt kan søvnbehovet øke en del i ungdomsårene, men det skal ikke være sånn at du må sove mesteparten av døgnet for å i det hele tatt holde deg våken.

Jeg håper dette hjelper deg videre, og at du finner ut hvorfor du ikke blir uthvilt.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 20.3.2025

Oppdatert: 20.3.2025