Hva er helseeffektene av onanering?

Hei!

Det er sunt å onanere. De aller fleste onanerer. 

Det er sunt fordi hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner. 

Etter orgasmen blir en avslappet og mange sier de blir trøtte og sovner raskt etterpå. I lenken til artikkelen om dette står det blant annet; "Vi mennesker har 23 milliarder nerveceller som er knyttet til andre nerveceller med i gjennomsnitt 1000 ulike «synapser». I hver synapse frigis signalstoffer i hjernen, og under en orgasme kommer det enorme doser. For eksempel frigis noradrenalin og dopamin, som blant annet påvirker stemningsleie og lystfølelse." Man føler seg bra med seg selv, man blir avslappet. 

Når en tenner seksuelt øker puls og blodtrykk. Når hjertefrekvensen øker, brukes hjertemuskelen aktivt. I tillegg øker blodgjennomstrømningen i hele kretsløpet, noe som også er bra for kroppen.  

Forskning har vist at det å ha sex en-to ganger i uken gir økte nivåer av antistoffer. Antistoffer angriper skadelige inntrengere i kroppen og beskytter mot forkjølelser og andre infeksjoner.

"Selve orgasmen utløser dopamin, som er en såkalt nevrotransmitter i hjernen. Det får oss til å føle oss lykkelige og oppstemt. Følelsen får oss til å kreve mer av det samme. Dessuten utløser en orgasme masse endorfiner – også kjent som kroppens egen morfin. Disse stoffene virker smertelindrende, avslappende, utløser velbehag og gjør oss søvnige."

"Endorfiner blir frigitt under fysisk anstrengelse og er det som kan gi oss et «kick» når vi trener. Men endorfinene er nok også den viktigste grunnen til at vi blir søvnige etter en orgasme".

Når gutter og menn onanerer ofte, unngår en at prostatavæske blir værende for lenge i prostatakjertelen. Hvis væsken blir værende lenge i prostatakjertelen at den blir «gammel» på en måte som kjertelvevet i prostata ikke har godt av. Hvis en ofte har sædavgang, kan det forhindre karsinogener, som er kreftfremkallende stoffer, i å lagre seg i prostatakjertelen. Når en onanerer ofte byttes denne væsken hele tiden ut, og kjertelvevet holder seg friskt.

Hvis en onanerer så mye at det tar tid fra lekser, det å være med familie og venner, bør en vurdere hva det er en bruker tiden til. Dette sammen med sårhet/ømhet i penisen er det som kan være negativt hvis en onanere veldig mye. 

Det kan være lettere å kontrollere sexlyst/tanker/ereksjon hvis man onanerer ofte. Det er fordi den seksuelle tilfredsstillelsen varer en stund. God seksualitet med seg selv øker også seksuell lyst generelt. 

Selv om en ønsker å tenke mindre på sex, kan en fortsatt onanere. Det er fordi det er en selv som bestemmer hva en skal tenke på! Tanken kommer før følelsene. Hvis du tenker på sex og det ikke passer å onanere, kan du bevisst registrere hva det er du tenker, deretter avlede deg selv, tenke på noe annet. 

Hvis en ikke ser porno, kan det være lettere å kontrollere tankene. Det er fordi en slipper de visuelt sterke minne-bildene fra porno. 

Du kan lage seksuelle tanker og fantasier som du helt styrer selv. Hva du skal tenke på, må du bestemme. Det kan ingen andre finne ut av for deg. Det er fordi vi har forskjellige seksuelle preferanser. 

Hvordan du skal balanserer seksuelle tanker og fantasier opp mot den seksuelle lysten, at den ikke blir for stor, kan jeg ikke svare på. Dette må du også jobbe med selv og finne ut av. Målet er orgasme/sædavgang og da må en bli ordentlig kåt for å få det. 

Det finnes ikke noe bestemt antall onanering som er sunt. Dette er det den enkelte som må finne ut av. Sikre deg at du har tid tid lekser, være med venner og familie, gjøre hobbyene dine og å bidra hjemme. 

Noen onanerer i dusjen før skolen, andre når de kommer hjem. Noen før de sovner om kvelden. Noen onanerer alle tre gangene og kanskje flere ganger, mens andre onanerer sjeldnere. 

Tenk gjennom hva du vil. Dagene er forskjellige.

Nyt kroppen og kjønnet ditt! Gled deg over gode orgasmer! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no