Hvorfor har jeg ikke lyst på mat på skolen?
Jente, 15
Hei! På morgenen før skolen spiser jeg som oftest 2 knekkebrød. På skolen har jeg med 2 brødskiver og gjerne litt frukt, eple eller noe. Men det er sjeldent at alt blir spist. Jeg har bare ikke matlyst, jeg er sulten, jeg kan kjenne i timen før at jeg er veldig sulten, men når jeg skal spise, så klarer jeg det bare ikke. Jeg nesten flaks hvis jeg klarer å spise en hel brødskive og litt frukt, men heller ikke frukten går like lett ned som vanlig. Når middag kommer så har jeg matlyst og det samme hvis jeg spiser kveldsmat, men det er sjeldnere. Hvorfor har jeg ikke matlyst på skolen? Litt tilleggsinformasjon: Vi driver ikke å kommenterer maten til hverandre og sånn, så jeg er ikke redd for at andre skal kommentere maten min. 2. Jeg har ikke spiseforstyrrelse (så vidt jeg kan skjønne da!) 3. Jeg prøver å ha forskjellig pålegg fra dag til dag, så jeg ikke har det samme hver dag hele uka.
Svar
Hei!
Vi har skrevet en artikkel om dette, jeg håper du kan finne noen råd og forklaringer der:
Hvorfor har jeg ikke lyst på mat?
Det er bra du varierer i pålegg, men kanskje du rett og slett må ha med noe annet enn brødmat på skolen en periode? Salat, wraps, smoothie, havregrynsgrøt, yoghurt og musli, middagsrester. Prøv gjerne noe annet! Ettersom du har lyst på middagsmat så kanskje du bare er veldig lei av brød?
Det er viktig at du får i deg mat selv om matlysten er dårlig. Hvis det ikke bedrer seg så snakk med helsesykepleier på skolen din om dette.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 9.1.2021
Oppdatert: 9.1.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål