Han tror jeg har vært utro med eksen. Det har jeg ikke vært.

Hei

Jeg forstår godt at du er såret, fortvilet og lei deg. Det er ikke en god følelse at man blir beskyldt for noe man ikke har gjort.

Vet du hva som gjorde at din tidligere kjæreste sa at du hadde vært utro med han? Er det noe som har skjedd? Eller har han forandret seg på noen måte?

Etter hva jeg leser her, så opplever jeg at eksen din skylder på deg, for å gi deg dårlig samvittighet. Han har også tidligere vist dårlig oppførsel da han spurte en jente om å være sammen med han, da han allerede var kjæreste med deg. 

Dette viser dårlig verdier, og at han er en dårlig kjæreste. Jeg forstår at du er glad i han, men det er ikke alle vi er glade i som vi er ment til å være sammen med for den delen. Under har vi en artikkel som forklarer hvordan man kan avsløre en falsk venn. Les denne!

Under er det også lagt ved en artikkel om hva du kan forvente deg av deg selv og kjæresten i et forhold. Her tror jeg du vil oppleve at han kanskje ikke alltid har vært en like god kjæreste. Noen ganger så hender det at de som selv har anlegg til å være utro (altså han), viser redsel for at partneren kan være det. Tror du noe av det kan stemme her?

Jeg tenker uansett at det kan være godt å snakke med han, eller skrive til han, det du har skrevet her: at du ikke har vært med eksen din, at du ikke har sett han fysisk på ett år, og at han også kan bekrefte at dere ikke har møtt hverandre. Hvis han har vanskeligheter med å tro dette, så er det leit, men da er det ikke så mye du kan gjøre. 

Ofte så er det godt å snakke med noen om hvordan man har det slik at man ikke blir alene om tanker og følelser. Her foreslår jeg helsestasjon for ungdom, helsesykepleier på skolen eller kanskje en god venn.

Når det gjelder å håndtere kjærlighetssorg så kan det hjelpe å få ut frustrasjon og sinne, eller tristhet og sorg. Når du øver opp dette så kan du få mer kontroll/oversikt over tilbakevendende tanker som kan være vanskelige å håndtere. Les artiklene her i følgende rekkefølge: Begynn med kaos i hodet og følelser som koker. Gå over til tankekjør. Så leser du kjærlighetssorg som ligger under. Den har flere tips til hvordan du kan få det bedre. Jeg tenker at når det gjelder å bearbeide sorg så må man ta ett steg av gangen.

Håper noe av dette var til hjelp. Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.