Kjæresten min har snakket om mine problemer til sin familie. Hva gjør jeg?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så frustrert over det som har skjedd. Det er helt forståelig at du er lei deg over det kjæresten din har sagt, selv om ha nok ikke mente å si dette for å gjøre deg vondt.

Det å være forelsket og ha kjæreste skal være noe fint, det skal gi håp og støtte både i motgang og medgang, når noe er vondt eller bra. Samtidig kan kjærligheten føre til at du kan bli forvirret av alt som skjer rundt dette. Det å merke at du blir sjalu på hans søster er ikke en bra ting. Det er en vond følelse som kommer av at du ikke føler deg god nok eller fin nok for kjæresten din. Ved å ha slike tanker om seg selv er veldig sårt og det går ikke bare ut over deg, men også din kjæreste.

Det kan oppleves vanskelig å snakke med kjæresten om slike vonde følelser og det oppleves sikkert vanskelig å si til han at han ikke burde snakke om dette med sin familie, særlig når han sikkert sier at dette skal ikke skje igjen. Jeg vil anbefale deg å bruke tid på å forklare han hvordan du opplever dette og vær tydelig på dine grenser. Kanskje kan det føre til at forholdet deres blir bedre, men da handler det mye om at dere begge må legge arbeid i det. Dette krevere at du må arbeide med din sjalusi og han må arbeide med å snakke med deg om det som angår deg og dine følelser. Selv om han blir frustrert over det du føler, så gir det han ikke rett til å fortelle dette til sin familie uten din tillatelse. Dette fører igjen til ny utrygghet for deg, noe som ikke er bra.

Det å stole på at kjæresten din har valgt deg til kjæreste er ikke alltid så lett når negative tanker får begynne å ta plass i hjernen din. Begynner du å tenker slike negative tanker så formerer tankene seg raskt og plutselig så blir tankene dine en sannhet for deg. Men, husk at tanker er ikke en sannhet, de er bare din tolkning av en situasjon. Det er nok derfor at kjæresten din blir så oppgitt når du signaliserer at du er sjalu på hans søster. Det å tenke at du ikke er like fin som henne og du tenker også at han har det kjekkere med henne enn med deg når han snakker med henne er vondt også for han å høre.

Som du ser så kan negative tanker ødelegge mye. Mange har et liv der de ikke har fått bygd opp en god og trygg selvfølelse og det er synd. Det er så ødeleggende å hele tiden tvile på seg selv og tenke at alle andre har det så mye bedre, de er så mye finere, de kan så mye mer, de er mye mer spennende osv. Det er derfor fint at du vil snakke med noen om dette slik at du får lære deg redskaper som kan være til hjelp for deg når disse automatiske tankene kommer.

Mens du venter på å komme inn til psykolog så ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen din eller ved helsestasjon for ungdom. Det å snakke høyt om dette vil bli viktig for deg. Det å høre sine egne tanker høyt og få en tilbakemelding på dem kan hjelpe deg med å se etter et mønster i dine tanker. God støtte og noen som heier på deg er også alltid godt.

Nå som kjæresten din har sagt det han har gjort så kan han ikke gjøre mer enn å be om unnskyldning. Det å møte hans familie igjen er så klart noe du gruer deg til, men husk at det er bare de første minuttene som er verst. Etter det så vil følelsene inni deg roe seg nes, du ser at det gikk bedre enn ventet og du klarer så å håndtere situasjonen sikkert mye bedre i virkeligheten enn i dine tanker. Bare prøv så skal du få se:)

Ønsker deg en fin kjærestetid og håper at du får hjelp snart.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.