Jeg har ingen venner lenger og vil bare dø.

Hei

Så vondt å lese at du har det så vanskelig at du tenker at du bare vil dø. Og om du opplever deg sviktet av din ekskjæreste og dine venner, forstår jeg at du har det ekstra vanskelig. Slik skal du ikke ha det og det er bra at du tar kontakt for hjelp. 

Det er først og fremst viktig at du får snakket med noen voksne om hvordan du har det for tiden og at det er vanskelig i forhold til venner. Snakk med dine foreldre og få litt støtte og trøst av dem. Det er viktig at foreldre vet når de unge har det vanskelig, slik at de kan hjelpe dem. Foreldre kan hjelpe deg til å ta en prat med kontaktlæreren din, slik at skolen, sammen med deg, kan finne en god løsning og hjelpe deg.

Dessuten er det god hjelp å snakke med noen når en synes livet er vondt og urettferdig. For selv om det kan virke tungt og mørkt akkurat nå, finnes det en løsning. Men det er ikke alltid så lett å få øye på den om en går alene med sine tanker og føleser. Så snakk med noen voksne rundt deg som du stoler på. 

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun/han snakker ofte med barn og unge som mister venner og føler seg alene og ensom. Sammen kan dere finne ut hva du og andre kan gjøre for at du skal få det bedre. 

Jeg legger også ved denne artikkelen med oversikt over gode hjelpetjenester. Se om det her er noen du kunne tenkt deg å kontakte for å få litt hjelp. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no