Har angst for å ta trafikalt grunnkurs.
Jente, 16
Hei. Jeg skal ta trafikalt grunnkurs. Jeg gruer meg sånn. Jeg sliter veldig med angst og skal ta kurset nie senere enn de andre så kjenner ingen. Har nesten lyst å droppe det. Mitt spørsmål er hvordan skal jeg takle dette. Har snakket litt med de på bup om det. Det er en uke til i dag. Jeg tenker på det hele tiden og føler meg konstant redd. Kan dete vær så snill fortelle litt detaljert hva man gjør på mørkekjøring og førstehjelp går ut på. Ønsker jeg kunne ha med mamma men det gikk ikke. Jeg klarer ikke slappe av og roe meg ned med situasjonen for det føles umulig. Jeg kjenner jo ingen. Vær så snill hjelp meg med noen gode råd for å takle angsten
Svar
Hei
Den beste måten du kurer angsten for trafikalt grunnkurs, bilkjøring og førstehjelp er at du møter opp på kurset og der får en erfaring på at det du er redd for skal skje ikke kommer til å skje. Du vil da merke at du mestrer dette like godt som alle andre og angsten din vil da gradvis bli bedre.
Unngåelse er det som opprettholder angst så du må ikke droppe kurset! Fortsett å snakke med din behandler på BUP om angst, angsttanker og angstreaksjoner.
Mørkekjøring handler om å lære seg å kjøre i mørket, bruke lys riktig og følge med når det er mindre oversiktlig ute. Førstehjelp handler om opplæring i livreddende tiltak.
Husk at dere er alle i "samme båt" på kurset. Ingen av dere har lappen ennå og ingen av dere har hatt førstehjelp før. Detter klarer du! Det er jeg helt sikker på!
Ønsker deg masse lykke til med oppkjøringen og grunnkurset!
Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no
Besvart: 18.1.2021
Oppdatert: 18.1.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål