E redd for å ta trafikalt grunnkurs.

Jente, 16

Hei. Jeg sliter med angst. Går til bup for spiseforstyrrelse men kom først for angsten. Sliter med gad og vi det soste halv året har klart å senke stress nivået mye og jeg har klart hverdagen mye bedre. Ved å ha lite forventninger, ta første klasse på to år. Har faste avtaler og egen plass i klasserommet og alltid hjelp. Jeg har meldt meg på trafikalt grunnkurs og jeg trodde ting hadde blitt bedre men angsten ødlegger meg. Det er fortsatt en liten uke til men jeg gråter hver dag, jeg går dag ut og da inn og er nerøvs jeg klarer ikke være alle tiner på skolen. Jeg er så redd for dette kurset. Fikk desverre ikke ha med mamma noe jeg håpet. Jeg er utslitt og kurset har ikke begynt. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre gråter flere tiner om dagen pga dette kurset. Jeg vil klare det men jeg vet ikke hvordan. Alle sier de er fornøyd hvis jeg prøver men blir så skuffa hvis jeg ikke får det til men føler kreftene kan strekke til en gang men at mer enn det klarer jeg ikke. Hjelp meg vær så snill

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Den beste måten du kurerer angsten for trafikalt grunnkurs og bilkjøring er at du "tvinger" deg til å møte opp på kurset. Der kommer til til å få en erfaring på at det du er redd for skal skje ikke kommer til å skje. Du vil da merke at du mestrer dette like godt som alle andre og angsten din vil da gradvis bli bedre.

Unngåelse er det som opprettholder angst så du må ikke droppe kurset! Fortsett å snakke med din behandler på BUP om angst, angsttanker og angstreaksjoner.

Du kommer til å klare det! Det gjør de aller fleste! Kanskje det er lurt av deg å lese litt om kurset før du drar dit. Da vet du mer om hva som venter deg. Dette kan nok roe angsten din noe og trygge deg.

Det er ofte slik at man gruer seg før man skal på noe men når man først er der så merker man at man egentlig ikke hadde noen grunn for å være redd. Det er jeg sikker på at du kommer til å oppdage når du først begynner på kurset. Jeg håper at du kan forsøke å trygge deg på deg og at du fortsetter å snakke med din behandler og dine mor om det du er redd for.

Jag ønsker deg masse lykke til videre! Du kommer til å klare dette! det er jeg helt sikker på!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 20.1.2021

Oppdatert: 20.1.2021