Jeg får dårlig samvittighet når jeg sier nei til vennene, hvordan fikse det

Hei

Dette er det mange som sliter med, fint at du tar det opp.

Det er mye som skjer i hverdagene og vi har ulike behov for å være sammen eller for å være alene. Det må venner akseptere og respektere. Det er leit at din venninne gir deg dårlig samvittighet, selv om du prøvd å forklare henne hvorfor. Hun liker tydeligvis å være mye med deg og det er jo flott. 

Kunne det være en ide at du sier akkurat som du sier her, at hun gir deg dårlig samvittighet når du sier nei. At du sier nei for at du er sliten eller for at det ikke passer, og at det ikke har noe men henne å gjøre. Si at du blir gla for at de spør og at du håper det passer bedre neste gang

Av og til kan det og være vi selve som gir oss dårlig samvittighet når vi sier nei. Om du kjenner deg igjen i dette så kan det være lurt å trene på å stoppe disse tankene. Du sa nei for en god grunn, ferdig med det. Du er fornøyd med ditt valg og nå skal du slappe av eller gjøre noe annet. Jeg håper det gav mening og du skjønner hva jeg mener

Lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier