Ta bilde/video av alle familieøyeblikk.

Jente, 16

Hei. Jeg føler at jeg alltid må ta bilde og videor av ting som famiien min og jeg gjør. Når vi har det gøy sammen og ellers bare sitter og kose oss. Jeg skriver å ned tingene de sier eller forteller så jeg kan huske det til fremtiden. jeg syns det er gøy og viktig å ha minner. men det er litt mye styr og sånn. telefonen min er full,jeg klarer ikke slette videoene selvom jeg har de på backup. av og til når jeg ikke kan filme eller skrive ned blir jeg skikkelig stresset. jeg føler at jeg liksom ikke er tilstede nok i hverdagen og derfor må dokumentere alt så jeg en gang kan se tilbake og være tilstede igjen. jeg vet jo at jeg bør være mer tilstede men det er vedig vanskelig.eg føler ikke jeg får nytt familieøyeblikkene nok. jeg kan ofte utsette å fortelle noe gøy for jeg har lyst til å filme reaksjonen deres. hvis vi bare kommenterer noe på tv og er tullete får jeg lyst til å filme det. stresset hvis jeg ikke husker det noen har sagt/ikke får skrevet/ filmet.blir gal,blir verre.takk...

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Som du sier selv så klarer du ikke være til stede og nyte familieopplevelsene når du hele tiden må ta video/bilde og skrive ned det som skjer. Det høres på meg ut som du har lagt deg til en uvane og du blir stresset når du ikke får gjort dette. Men det fine med uvaner er at man kan avlære seg disse, og det kan du også.

For å gjøre det må du utfordre deg selv og bestemme deg selv for at du skal være sammen med familien din og ikke ta bilde/video. Kanskje du kan legge mobilen på rommet når dere er sammen som familie. Ja det vil gi deg litt stress i starten, men du vil etter hvert som du gjør det flere ganger merke at dette stresset vil gi seg. Du vil merke at du husker på det som skjer. Du lagrer mannen i hodet ditt istedenfor på mobilen, og det er mye viktigere for deg.

Jobb med det! Utfordre deg selv og legg mobilen vekk (gjerne i et annet rom) når dere er sammen som familie. Du vil da merke at du blir tilstede i situasjonen og klarer å nyte den bedre. Dersom du ikke får dette til alene så anbefaler jeg deg å snakke med f.eks helsesykepleier på skolen der du går. Helsesykepleier vil kunne hjelpe deg med å stoppe denne uvanen.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 26.1.2021

Oppdatert: 26.1.2021