Ble så kåt og avhenging av porno igjen. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det du kan gjøre er å bestemme deg for å la være å se på porno. 

Det er ikke sånn at du plutselig ser på porno. Før du gjør det har du tenkt at du skal gjøre det, og så finner du fram pornoen. Det er på tenkestadiet du kan stoppe deg selv. 

I stedet for å se porno kan utvikle seksuelle tanker og fantasier. De kan gi noen indre bilder. Og kanskje er fantasiene enda bedre fordi en kan tenke på det en vil? 

Det en tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Mange lager seg "historier" over det som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og en legger til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på.

Ett problem er porno er at en kan bli tilvendt de visuelle/synlige sterke stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på. 

Når vi også vet at sider som pornhub legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så, kan en raskt komme til å se ting en ikke ville. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no