Har store krav til meg selv og karakterene mine

Hei

Det høres ut som du har alt for store krav til deg selv. Jeg tenker at du bør jobbe med å senke kravene og forventningene til deg selv. Som du selv skriver så er 5 en god karakter. 

Dine høye krav går nå utover hvordan du har det. Du har mistet motivasjon på skolen på grunn av at du ikke bare får 6 ere. De færreste får bare 6 ere, og du vil komme deg inn på de fleste universitet med de karakterene du nå har. 

Hvis du aldri føler at det du gjør er bra nok, at du alltid burde ha prestert bedre, være bedre, vil det ødelegge for livsgleden og selvfølelsen din.

God selvfølelse trenger du for å takle nedturer og motgang bedre, det handler om å akseptere deg selv for den du er og være bevisst din egen verdi.

Prøv å senk kravene til deg selv. Hva annet enn 6 ere kan gi deg motivasjon for skolearbeid? Hvis du klarer å senke kravene og bli fornøyd med de karakterene du får så vil du også oppdage at det ikke er nøye å bare få 6 ere. Det at du slapper av med jaget på å hele tiden være best kan også føre til at du husker bedre, og ikke minst får opp motivasjon. Det skal jo være morsomt, og ikke bare strev.

Gi deg selv pauser i hverdagen hvor du gjør ting som gir deg energi, i stedet for det som tapper deg for energi. Skriv en liste over ting som tapper deg for energi og en liste over ting som gir energi. Det kan være alt fra å høre på musikk, være i naturen, turer, fysisk aktivitet, være sosial med venner. Gjør altså andre ting enn bare skolearbeid. 

Når det er sagt så skjønner jeg at det er vanskelig å ha hjemmeskole. De aller fleste trives å være med venner og ikke minst sammen med klassekompisene sine. Det kan også gi mer motivasjon til læring. 

Mitt viktigste råd er at du ikke er så streng med deg selv. Hver gang du får en 5-er så minn deg på at det er en veldig god karakter som du bør være stolt av å få.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no