Jeg er så lei og redd for korona nå, dette er ikke gøy lenger.

Hei

Jeg kan ikke annet enn å være enig med deg, dette begynner virkelig å bli slitsomt for de fleste, så du er nok ikke alene om å kjenne på dette sinnet, redselen og frustrasjonen. Det er en helt normal reaksjon på en unormal situasjon. 

Samtidig er det en situasjon vi har lite og ingen mulighet til å påvirke i noen særlig grad, ut over å ta vår egne forholdsregler og følge de gjeldende smittevernrådene. Det igjen kan øke frustrasjonen og få en til å føle seg litt hjelpeløs. 

Og jeg forstår at du blir redd for viruset og spesielt tenker på din mamma i den forbindelse. Jeg synes du skal ta en prat med mamma og snakke med henne om dine bekymringer og tanker som du beskriver her. Det hjelper å snakke med noen når en har det slik som du beskriver her.

Dessuten er foreldre gode til å trøste og oppmuntre. For det er viktig at du ikke lar de negative følelsene dine få ta helt overhånd, men finner en måte å få dem ut og gi deg selv litt pause. 

Forsøk derfor å legge inn noen positive og gode aktiviteter i løpet av dagen, slik at du får litt pause fra all din frustrasjon og vonde tanker som gjør deg så redd. I disse tider er det viktig å forsøke å være kreativ og gjøre det beste ut av ting til vi vet at de voksne har fått vaksinen sin og vi alle, forhåpentlig, kan leve litt mer normalt.

I tillegg vil jeg anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Hun/han snakker ofte med barn og unge som har det vanskelig for tiden med mange bekymringer rundt dette med korona. Her kan du få gode råd om hvordan du kan ta best vare på deg selv i denne utfordrende tiden. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no