Jeg lurte på om ting kan trigge bipolar?

Hei

Så fint at du spør oss her i ung.no!

Årsakene til bipolar lidelse er sammensatte, og vi bruker gjerne betegnelsen stress-sårbarhetsmodellen som en forklaringsmodell. Det er ofte en genetisk komponent i utvikling av bipolar lidelse. Det innebærer at personen har en medfødt og til dels arvelig sårbarhet for å utvikle tilstanden. Hos noen debuterer symptomene etter perioder med mye stress og store belastninger. Mange er sårbare for forstyrrelser i døgnrytme og for rusbruk.

Det viktig å kjenne seg selv godt og det er spesielt viktig når en plages med en psykisk lidelse å kjenne til hva som kan bidra til at det blir økt følelse av stress og belastninger. Dette kan ikke gjentas ofte nok: Gode rutiner er bra, samt fokus på regelmessig matinntak, god og tilstrekkelig søvn og styre unna rus. Det å ta vare på seg selv er ekstra viktig, og deretter kjenne etter når det begynner å bli litt mye og da stoppe opp. Det krever litt innsats fra en selv, men er virkelig verdt det!

Du kan lese mer om bipolar lidelse her: https://www.psykologforeningen.no/publikum/informasjonsvideoer/videoer-om-psykiske-lidelser/hva-er-bipolar-lidelse

Dersom det er du som har fått diagnosen, så håper jeg du har noen å snakke med og får god hjelp der. Det hjelper å snakke om det, og vit at det finnes god hjelp å få når en plages og har det vanskelig med seg selv. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen