Spørsmål og svar

Jente, 13

Hei! Jeg er en jente på 13 år og føler meg litt overvektig...Jeg er 165cm høy og veier 59kg om morgenen og 60kg om kvelden. Jeg rir 1-6 ganger i uken og trener styrke/jogger 2 ganger i uken. Jeg vil si jeg har et bra kosthold. Jeg har litt store lår føler jeg men helt vanlig mage. Jeg søkte opp en vekt tabell på internett. Der sto det at når man var 165 og barn va normalvekten 40kg og 47 overvektig. Da gikk selvtilliten min rett i bakken, men syntes også det hørtes rart ut får jeg ser ikke feit ut. Så om dette er normalen er det litt rart. Håpte derfor å få et sikkert svar fra dere:)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så flott at du er så aktiv som du er!

Det stemmer ikke at normalvekt for en 13-åring er 40 kg, og at overvekt er 47 kg. Her har du kanskje glemt å ta med høyden? Den påvirker nemlig hva det er normalt å veie. Du som er 165 cm høy har en helt normal vekt med dine 59/60 kg. Dette når vi kun ser på tallene, og ikke vurderer kroppssammensetningen din (hvordan du ser ut, og fordeling av fett og muskler).

Ikke bekymre deg for dette, men om vekten din går ytterligere oppover i tiden fremover kan det være lurt å ta en tur innom helsesykepleier på skolen din for en vurdering. Det er normalt å gå opp i vekt i ungdomsårene, men det skal ikke skje for fort, og det er individuelt hvor mye man har behov for å gå opp.

Fortsatt med trening og et sunt kosthold, så holder du kroppen din sunn og frisk.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 11.2.2021

Oppdatert: 11.2.2021