Noen tips til hva som kan hjelpe mot depresjon??

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Først og fremst må jeg si at jeg er glad for å lese at du går til psykolog. Psykologen kan hjelpe deg med vonde tanker, og gi deg verktøy til å komme deg ut av depresjonen. Men det tar tid, og det krever at du er helt ærlig med psykologen om hvordan du har det inni deg selv, og hjemme hos deg. 

Om du ikke har det bra hjemme hos pappa, hjelper det ikke at du snakker med psykolog om ikke også pappa er involvert i behandlingen. Du vil ikke kunne få det bedre om ikke ting endres rundt deg. 

Hva med moren din? Er det mulig at du kan være mer hos henne, eller bare hos henne en periode? Når du er 14 år skal du høres i forhold til hvor du vil bo, og det skal legges stor vekt på hva du selv ønsker. 

Barneloven sier at fra du er 12 år, skal det legges stor vekt på hva du mener. Da skal du få kunne si din mening før det tas avgjørelse om dine personlige forhold, for eksempel hvem av foreldrene du skal bo hos når de lever hver for seg.

Snakk med foreldrene dine om dette, eller med moren din om det er vanskelig å snakke med pappa. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din for å få hjelp. 

Om det skulle bli vanskelig, og foreldrene dine ikke hører på deg, kan jeg anbefale deg å kontakte barnas jurist. De gir gratis rettshjelp til barn og ungdom. 

Du har det ikke bra hos pappa, og det må du gjøre noe med. Så kan du jobbe videre med depresjonen din hos psykologen :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no