Føler hele kroppen er anspent og klarer ikke slappe av

Jente, 16

Jeg er konstant rastløs men samtidig hele tiden sliten, når jeg skal «slapps av» klarer jeg ikke dette og føler hele kroppen er anspent. spesielt nakken, har vondt i den heletiden. når jeg skal legge meg ned, ligger jeg å kjenner at nakken ikke klarer å slappe av uansett hvor hardt jeg prøver. må iblandt få noen til å massere øverste del av nakken siden jeg har konstant ubehag dær. Jeg synes akkurat nå at jeg har det kjempe bra i livet og ingenting bekymrer meg. men litt irriterende å alltid måtte gjøre noe når jeg egentlig er utmattet. noen tips?

Svar

Hei

Det høres virkelig bra ut at du har ingen ting i livet som bekymrer deg akkurat nå og at du har det kjempebra. Men noe er det som har satt seg i kroppen din, tenker jeg. Den psykiske og fysiske helsen henger jo tett sammen. Det høres ut som det er noen spenninger i kroppen din som gjør deg rastløs og sliten. Og da tappes du for energi.

Tenker du bør prøve noen avspenningsøvelser, og ta gjerne kontakt med en fysioterapeut og be om henvisning fra fastlegen hvis du skulle trenge det.

Det er noe som heter Psykomotorisk fysioterapi som kan være godt egnet for deg.

Noen skoler har fysioterapeuter som jobber i skolehelsetjenesten eller om du kan kontakte en kommunefysioterapeut.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 14.2.2021

Oppdatert: 14.2.2021