Har jeg fått forstoppelse? Hva kan jeg gjøre ?

Hei, og takk for spørsmålet ditt.

Det å holde seg lenge, kan føre til at man får litt forstoppelse. Det er helt vanlig å få mye luft og at man kan føle seg litt spent i magen og kanskje litt kvalm. Hvis det går opp til en uke, kan det bli vondt. Du kan drikke mye vann, biola og spise 2 teskjeer av noe som heter linfrø. Det kan også hjelpe å spise annen type fiber, grov korn og feks pærer. Spis små porsjoner og heller litt oftere.

Vær i aktivitet, gå tur eller beveg deg på andre måter.

Hvis du får vondt i magen, kan du gå på apoteket og få tak i noe som er mer effektivt. Spør de som jobber der i såfall.

Det er ikke farlig, jeg tenker du får til å gå på do i løpet av en dag eller to.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.