Er sigarer bedre for helsa enn vanlige sigaretter?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du har lyst til å begynne å røyke sigar. Det er helt naturlig at du tenker at det er kanskje mer helsevennlig på grunn av at man ikke inhalerer røyken. Det er fint at du tenker at det holder å røyke et par ganger i uken, men noe av problemet med avhengighet er at det skjer gradvis. Det vil si at selv om du begynner i det små så kan det over tid føre til at du daglig føler behov for røyk. 

Du spør om det stemmer at sigar er bedre enn sigaretter. Det stemmer nok ikke fordi all røyking er skadelig uansett form. Røyking er så skadelig at selv det å røyke en gang i blant øker risikoen for alvorlig helseskade. De som røyker på fest har økt risiko for å få hjerteinfarkt og hjerneslag.

Før trodde man at det å bruke filter eller å redusere nikotinmengden ville gjøre sigaretter mindre skadelige, men forskning har vist at dette ikke gjør noen nevneverdig forskjell i hvor dødelig røyk er.

 Det er mest vanlig å røyke tobakk, men det finnes også urteblandinger til bruk i piper. Dette gir også økt risiko for alvorlig helseskade i lungene og hjertet. Uansett hva du røyker vil du få i deg helseskadelige stoffer og karbonmonoksid som stjeler plassen til oksygen i blodet.

Her kan du se en kampanjefilm om festrøyking.

Det er helt riktig som du skriver at mange blir veldig kvalme og føler seg svimmel ved bruk av både røyk og snus. De første gangene man prøver å røyke er det vanlig å reagere så kraftig at mange kaller det et «nikotinsjokk». Den fysiske reaksjonen er ikke et medisinsk sjokk, men symptomer på forgiftning fra nikotin. Det kan være kvalme, blekhet, svimmelhet, svakhetsfølelse, hodepine, svetting, hjertebank og oppkast. De fleste hoster ganske mye. Dette er kroppens måte å si ifra om at den ikke har godt av å røyke.

Det er en grunn til at kroppen reagerer slik den gjør. Nikotinet i sigaretter får blodårene til å snevre seg sammen slik at det blir dårligere blodsirkulasjon. I tillegg tar karbonmonoksid (CO) fra røyken opp plassen til oksygen i blodet. Alt vev i kroppen får derfor mindre tilførsel av oksygen når man røyker (og rett etterpå).

Legger også ved noen artikler om ting du bør vite før du tar valget om du bør begynne å røyke. 

Man kan kjøpe sigarer på ulike butikker eller kiosker. I større byer finnes det også spesialbutikker der sigarer selges. 

Håper igjen at du tenker deg godt om og ønsker deg en fin ungdomstid. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.