Er 211 normal makspuls? Og hvordan kan jeg finne min nøyaktige makspuls?
Jente, 16
Jeg trener en del kondistrening med at jeg jogger i oppoverbakke en stund. Jeg bruker pulsklokke som gjør at jeg kan se hvor høy pulse min er. Sist gang fikk jeg pulsen opp i 211 jeg lurer på om det er makspulsen min. Når jeg prøvde å bruke en formel til å regne ut makspulsen ble den mye lavere. Er 211 en normal makspuls? Og hvordan kan jeg finne min nøyaktige makspuls?
Svar
Hei!
Så bra at du trener! Det er vanskelig å si hva som er en vanlig makspuls, de fleste tallene som ligger ute er fra 18 år og oppover, men 211 er en god makspuls.
En måte å finne makspuls som ikke er så nøyaktig, men som kan gi et inntrykk av hva din makspuls er sånn ca er denne formelen: 220 minus alder
En mye mer nøyaktig måte å teste makspuls på er
Her kan du lese mer: Teste makspuls- Trening.no
Du kan også tese makspulsen på treningssenter eller andre behandlingsklinikker.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 1.3.2021
Oppdatert: 1.3.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål