Stresser veldig med skole

Jente, 16

Jeg er stresset hele tiden. Konstant føler jeg jeg har en klump inni meg av stress. Jeg sover dårlig om natten. Hver kveld når jeg skal legge meg får jeg bare masse vonde tanker og føler meg helt misslykka. Jeg stresser masse rundt skole og frykter alti å få dårlige karakterer. Jeg vet allerede jeg fikk 5er i samfunsfag og jeg vet det er en god karakter, men jeg synest den er kjempe urettferdig. Samfunsfag og geografilæreren vår (det er samme peron) har helt andre prøver enn alle andre og han har mye strengere krav en di andre lærerne og mye vanskeligere og krevende prøver. Jeg er egentlig ikke fårnøyd med 5eren siden jeg vet jeg fortjener en 6er og hadde fått de med en annen lærer sine prøver. Og nå har vi geografi dette halvåret og jeg har null motivasjon etter den 5eren som jeg jobbet livet av meg får å få. Jeg er dritt lei av å ikke få sove å angre på alt mulig. Jeg valgte kjemi 1og 2, fysikk 1 og biologi 2 til neste år men nå angrer jeg på det å. Jeg ser ikke lys ihverdagen lenger

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres veldig slitsomt ut slik du har det, og jeg er glad for at du skriver til oss. At du får masse vonde tanker om kvelden når du legger deg, føler deg konstant stresset og sover dårlig, bekymrer meg.

Jeg tenker du bør snakke med en trygg voksen på skolen om hvordan du har det. Det kan være rådgiver, kontaktlærer eller helsesykepleier, - så bare ta kontakt. Snakk om dette med stressmestring og hvordan de rundt deg kan hjelpe deg slik du selv kan minske stresset.

Noen ganger handler det om at man har altfor høye forventninger til seg selv og skaper mye av stresset selv. Du skriver at en femmer er en god karakter, men jeg hører din skuffelse og manglende motivasjon for å jobbe videre med faget. Tror mange lærere "nedjusterer" karakterene til jul og holder litt tilbake for at elevene har noe å strekke seg etter. Det er nok ikke utenkelig at du får en sekser til slutt når skoleåret er ferdig.

Angrer du på valg av fag du har gjort for neste år, er det viktig å snakke med rådgiver om dette snarest mulig.

Artiklene som jeg legger ved kan gi deg mange nyttige tips om hvordan du kan takle stresset på en bedre måte.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 5.3.2021

Oppdatert: 5.3.2021