Jeg har sosial angst og føler jeg mister mine nære venner pga det.

Jente, 14

Hei! Tingen er at jeg har mistet mine to bestevenner): Hun ene har jeg vært venn med i snart 9 år(: så vi var veldig nære Vi 3 var alltid sammen og var en fin trekløver(: Men, så lenge jeg kan huske har jeg slitt med Sosial Angst): Dette gjør at det faktisk er ganske vanskelig å være med vennene mine selvom de er så nære): Det er flere ting jeg ikke har turt når jeg er med de! Noen ganger gråter jeg pga av det Vennene mine skjønner ikke helt hvordan det egentlig er å ha sosial angst! Jeg har prøvd å snakke med de men, de sier bare at jeg må fikse opp selv og de begge blir veldig sure når jeg snakker om meg selv): Plutselig ut av det blå så startet de å utestenge meg på skolen og hjemme!( for noen uker siden) De begge sa: Vi er så lei av du aldri skal tørr noe! du blir så flau av ingenting! Det føles ut som de skylder på angsten min Hva skal jeg gjør? Jeg får hjelp med angsten og det hjelper! Jeg blir bare så lei meg når de ikke vil være med meg pga jeg blir så flau):

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er flott at du får hjelp med angsten din og at du føler det hjelper. Du er ei tøff og sterk jente som tar imot hjelp, og selvom det er vanskelig nå så vil det bli bedre for deg.

Jeg kan godt forstå at du blir lei deg og kanskje litt skuffet over at vennene dine utestenger deg fordi du har vært åpen og fortalt dem om det som er vanskelig. Det hadde vært fint om de kunne møtt deg med litt forståelse.

Det er vanskelig å vite hva du bør gjøre, og det avhenger av hva du selv er komfortabel med. En mulighet er at du prater med dem og sier for eksempel at du får hjelp for angsten din, og at du ønsker å være sosial med de i den grad du klarer det. Du kan fortelle de hva du trenger av de, for kanskje er det slik at de ikke vet nok om angst til at de vet hva de kan gjøre. Kanskje gjør det dem usikre.

Et annet alternativ er at du bare spør de om du kan være sammen med de igjen, si for eksempel at du savner de. Så kan du kjenne på hvordan det føles å være sammen med de uten å prate direkte om angsten dersom du ikke ønsker det.

Du kan også få hjelp av helsesykepleier på skolen til å prate med vennene dine hvis du tenker at det kan gjøre det lettere for deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 5.3.2021

Oppdatert: 5.3.2021