Har hatt utflod i 7 måndeder, men idag oppdaget jeg noe brunt i trusen...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Ja, dette var din første mens. Grunnen til at blodet var brunt og ikke rødt, er fordi det er så lite blod at blodet har rukket å koagulere på vei ut. Det kan hende mensen allerede er ferdig. Noen jenter får bare noen små dråper med blod eller en liten brun flekk i trusa, så derfor kan det være at ikke alle forstår at det er mensen de har fått. 

Det er også umulig å si når mensen kommer neste gang. Det kan være om noen uker, eller det kan gå flere måneder mellom første og andre mens. 

De første årene man har mensen er det veldig vanlig at mensen kommer uregelmessig. Det betyr at det kan komme oftere, som annenhver uke, eller sjeldnere med flere måneder i mellom. For å få litt oversikt over hvordan mensen din er når du får den kan det være lurt å skrive ned den dagen man får mensen i en kalender. Når mensen stabiliserer seg, vil den komme ca hver 28.dag.

Mensen er blod og slimhinne som livmoren kvitter seg med. Denne slimhinnen har i vokst i livmoren fra sist man hadde mens. Den er der for at et befruktet egg skal kunne feste seg og vokse. Hvis egget ikke blir befruktet vil denne slimhinnen dø og bli støtt ut, og man får mensen. Mensen kommer 2 uker etter en eggløsning. En menstruasjonssyklus er tiden fra første dag i en mens til første dag i neste mens. Den er vanligvis mellom 25-30 dager.

Mensen vil komme i 35-40 år av en kvinnes liv, så det er viktig å prøve å leve godt med den. Mensen skal ikke hindre deg i å leve normalt. 

Hvor mye man blør og hvor lenge er veldig varierende fra person til person. I gjennomsnitt kommer det som regel rundt en halv desiliter blod per mens. Blodet kan være i flere ulike farger, alt fra lys orange til rød, brun og nesten svart, og alt er helt normalt. Det er også normalt at det kan være klumper i mensen. Blodet lukter litt som metall. Det er også veldig varierende hvor lenge mensen varer, alt fra 3 dager til over en uke.

Du skal ikke være redd for at d begynner å fossblø når mensen kommer. Du vil nok mest sannsynlig oppdage at du har fått mensen når du er på do og tørker deg. Da kan du ta på deg et bind/truseinnlegg, du trenger ikke å bruke det når du ikke har mensen. Om du ikke har bind med deg, kan du gå innom helsesykepleier på skolen. Hun har bind å dele ut gratis.

Noen jenter blør veldig mye og kan bli slappe og trøtte fordi de får lav blodprosent når de mister så mye blod hver måned. Da kan en tur til legen med en blodprøve vise om de trenger ekstra tilskudd av jern.

En del jenter kan føle seg litt uvel i dagene før mensen og rett etter at den har kommet. De kan ha hodepine, vondt i magen og ryggen, føle seg oppblåst i magen og være litt trøtte. Noen kjenner også at de er mer følsomme og gråter lettere eller blir litt fortere sinte. Hvis man har mye menstruasjonssmerter hjelper det godt med smertestillende tabletter. For noen jenter er disse smertene så ille at det går utover hverdagen deres. Da kan hormonell prevensjon (som for eksempel p-piller) hjelpe med å gjøre det bedre. Man trenger ikke å ha hatt sex for å begynne med prevensjon.

Det er viktig å vaske seg hver dag, men ikke skylle eller vaske seg inne i skjeden, da denne renser seg selv. Man skal heller ikke bruke såpe men vaske seg med vann eventuelt intimsåpe nedentil. Man skal skifte bind eller tampong minst hver fjerde time. Man kan sove med tampong om natten dersom man bytter rett før man legger seg og med en gang man står opp. 

Mange jenter gruer seg og synes det er flaut å fortelle at de har fått sin første mens. Et lurt tips kan være å spørre moren sin hvor gammel hun var da hun fikk den for første gang. Da kanskje hun spør om mensen din har kommet, og da slipper du å fortelle det, men kan bare svare ja. Et annet tips er å skrive det ned på en liten lapp eller sende en melding dersom det er enklere enn å si det høyt. Det er viktig at i hvert fall en av foreldrene vet om mensen slik at det kan handles inn bind osv.

Hvis det er noe du lurer på kan du snakke med helsesykepleier på skolen din eller med noen på helsestasjon for ungdom.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no