Hva kan jeg ha til matpakke på skolen som ikke er brødmat?
Jente, 16
Hei, jeg er en jente på 16 år og har et spørsmål. Jeg har prøvd å lese de andre svarene på det nesten samme spørsmålet, men jeg fikk ikke helt svar. Jeg plages mye me rumlende mage, ikke fordi jeg er sulet, men fordi den jobber mye. Dette er svært plagsomt på skolen når alle hører meg. Jeg tror jeg har en irritabel tarm. Magen min reagerer svær mye på brødmat som gjør rumlingen i timen veldig ubehagelig og derfor lurte jeg på om dere hadde noen forslag til hva jeg kan ha som matpakke på skolen som ikke er brødmat? Takk for svar på forhond❤️
Svar
Hei!
Hvis du strever med rumlende mage på grunn av maten du spiser, og du mistenker at du har irritabel tarm, så vil jeg råde deg til å bestille time hos fastlegen din for å få det avklart. Hvis du har den diagnosen vil det være nyttig med en ordentlig veiledning på hva du bør gjøre av endringer i kostholdet. Ofte er det ikke bare brødmat som er problemet.
Det kan også være andre årsaker hvis du reagerer på brød, slik som cøliaki (glutenintoleranse), og det er viktig å finne ut av.
Matpakke uten brød kan være: salat, wrap, cottage cheese + yoghurt + nøtter + bær/frukt, havregrynsgrøt, knekkebrød med makrell i tomat, middagsrester fra dagen før.
På denne nettsiden finner du mange fristende oppskrifter!
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 10.3.2021
Oppdatert: 10.3.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål